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[求教]ICE不平衡 |
| 房東：Bodsjlfsd 發表時間：2007-04-14 |
我每次用ICEㄉ時候..不是起步來.. 就是撞到膝蓋...肚子也會痛...手挽 關節也會痛..不過我只戀ㄖ一天.. 我ㄉ方式是...右手放在肚子上.. 腳張開..頭靠地..左手支撐...不過 每次起來就起不來...做久肚子會痛 |
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| 1 樓住戶：恩恩 發表時間：2007-04-14 |
所以呢?? 最好是 左手支撐 左手只是扶著 支撐的是右手 起不來就把重心放頭 像翹翹板一樣 腳就會起來了 會痛是正常的 你也才練一天 怎麼可能就練起來 |
| 2 樓住戶：Ｓ－ＭＷＩ 發表時間：2007-04-14 |
１一開始練的時後．．盡可能的把重心放在上半部．．然後腰出力．．這時後腳會很高 等抓到感覺後 ．．再試著把腳放回適當的高度 ２可用很多大大說的方試．．．先把左腳膝放在左手軸．．．這樣一來會變很輕鬆．但是之後要放掉 不能一直稱 這樣是不對的 不知你是練平的還是側的．． １的方法偏向側ＩＣＥ．． ２的方法篇向平ＩＣＥ 右手是撐在肚奇旁邊．．．你腰出力的時後 那邊是硬的 因該是不怎會痛 可能是你沒出力 肚子才軟軟的 會痛．． |
| 3 樓住戶：Bodsjlfsd 發表時間：2007-04-15 |
謝謝上面ㄉ大大 我再慢慢練習 |
| 4 樓住戶：街舞小嫩嫩 發表時間：2007-04-15 |
建議你把手再往肚子右邊的地方放 靠近腰那ㄍ部位 比較不會痛 也比較好撐 |
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